En kris är en förlust eller en sorg och sker oftast när något förändras mycket i livet. Det kan vara att det händer något som du inte kunnat förbereda dig på, som till exempel en olycka, att någon dör, att föräldrar skiljer sig, att en kompis flyttar, att den du är ihop med gör slut eller att du tvingas flytta.
Livskris
En så kallad livskris kan utlösas av till exempel en anhörigs sjukdom. Det är en typ av kris som oftast går att bearbeta och komma igenom med stöd av familj och vänner, även om det inte alltid känns så när man är mitt i den.
Kris i tonåren
En kris kan också handla om att du själv förändras. Det kallas ibland för utvecklingskris. Utvecklingskriserna är en del av människans psykologiska utveckling och brukar uppstå vid viktiga övergångar i livet. Det är vanligt att man går igenom en sådan kris under tonåren. Man kanske funderar på vem man är och känner sig osäker på vad man vill göra i livet. Den här tiden innebär också en chans att utvecklas och förändra sånt som inte känts eller varit bra tidigare.
Plötsliga och oväntade händelser
En tredje typ av kris är den som kan inträffa i samband med plötsliga och oväntade händelser. Det kan till exempel vara dödsfall, sjukdom, olyckor och katastrofer samt våld och hot. Man har inte fått tid till att förbereda sig. Det oväntade drabbar en som ett knock-out-slag. Även den här typen av kriser klarar de flesta att ta sig igenom om man får stöd från människor i ens närhet. En del personer kan under en tid behöva mer professionell hjälp för att orka ta itu med konsekvenserna av det som hänt.
Få hjälp
Även om en kris känns tung och hopplös är det viktigt att komma ihåg att det går över. En kris leder ofta till att man utvecklas och lär sig något om sig själv. Det kan många gånger vara skönt att ha någon att prata med om man går igenom en kris. Vill du inte parata med någon som är familj eller vän, kan du alltid kontakta din ungdomsmottagning, elevhälsan eller vårdcentral. På så sätt kan man få kontakt med en psykolog eller läkare som är specialist på att hjälpa unga i kris.
Källa: www.1177.se, www.umo.se
Information om kris i livet till dig som förälder/anhörig