Här bjuder vi på några konkreta tips som du som pitebo kan göra. Börja redan idag, tillsammans hjälps vi åt att uppfylla målet.
Hitta din väg till bra matvanor
Hitta ditt sätt att äta grönare, lagom mycket och röra på dig. Ta del av de svenska kostråden!
Kostråd - broschyr, Livsmedelsverket (pdf)
Kostråd i korthet
VÄLJ MER AV
- grönsaker, frukt och bär
- fisk och skaldjur
- nötter och frön
- rörelse i vardagen
BYT UT
- vitt mjöl till fullkorn
- smörbaserade matfetter till växtbaserade matfetter
- feta mejeriprodukter till magra mejeriprodukter
VÄLJ MINDRE AV
- rött kött och chark
- salt
- socker
- alkohol
Ekologiskt i kistan
Du gör en stor miljöinsats genom att välja ekologiskt. Men visste du att det är bra för hälsan också? Ekologisk mat innehåller betydligt mindre rester av bekämpningsmedel och Krav-märkt mat innehåller inga onödiga tillsatser. Dessutom innehåller ekologisk mjölk och kött mer nyttiga omega 3-fetter. Studier har också visat att exempelvis ekojordgubbarna innehåller betydligt mer antioxidanter. Bra för både kidsen och dig själv!
Källa: Naturskyddsföreningen, läs mer på deras webbplats
Spela Free Rice
Spela FN:s frågespel Free Rice varje dag. När du svarar på en fråga i Free Rice så skänker ett företag 10 riskorn till FN-projekt för att minska hungern i världen.Spelet finns också som appar. Tipsa gärna dina vänner om att det finns!
Besök webbplats för Free Rice
Köp närproducerat
Stötta lokala bönder genom att köpa närproducerad mat och bidra på så sätt till hållbara system för livsmedelsproduktion. detta är insatser både för att bekämpa fattigdom (mål 1) och hungern (mål 2)
Gå med i REKO-ringen Piteå på Facebook, så får du löpande erbjudande att handla lokalproducerade livsmedel och förädlade produkter direkt av producenterna.
REKO-ring Piteå - facebookgrupp
