Vintercykling – bästa vardagsmotionen för Maria

Ända sedan Maria Labba flyttade till Piteå från Arjeplog för 11 år sedan har hon cykelpendlat dagligen, i ur och skur.  

– Jag är en person som inte planerar så mycket utan jag bestämmer mig för något och sedan kör jag. Så är det med cyklingen, jag bestämde mig för att börja cykla och har aldrig slutat, skrattar Maria.

 Bildtext: I alla väder väljer Maria Labba cykeln som transportmedel. 

Att välja cykeln framför bilen är Maria ett självklart val. Framförallt eftersom det bjuder på en stor skopa vardagsmotion.

– En annan fördel är att jag hinner reflektera både före och efter jobbet. Att cykla till jobbet tar ungefär 12 minuter på sommaren och 20 minuter på vintern och det är en perfekt stund för att rensa hjärnan. Det är nog faktiskt det allra bästa, säger Maria, som även på sin fritidgillar att cykla – men då gärna med sin snabba landsvägscykel.

– Den går alldeles för snabbt för att jag ska välja den när jag cyklar till jobbet så den tar jag ut bara när jag ska cykla längre sträckor och inte i stadstrafik.

Sänkt sadel för ökad trygghet

Under årens lopp har Maria utvecklat några knep som underlättar cyklingen vintertid.

– Jag sänker sadeln på vintern så att jag lätt kan nå backen om jag behöver balansera. Det ger en ökad känsla av trygghet när det är halt ute. Dessutom växlar jag aldrig utan jag har en mellanväxel i hela tiden, det är enklast eftersom växlarna har en tendens att frysa. När jag kommer hem på eftermiddagen ställer jag in cykeln i garaget så att den får tina av ordentligt.

Bildtext: För att hålla balansen under halkiga vintermånader har Maria sänkt sadeln för att lättare nå marken och kunna parera med fötterna om det behövs.

På cykeln har hon bland annat satsat på en särskild cykelväska som hon klickar på vid sidan av sin pakethållare.

– I väskan packar jag saker jag behöver med mig till jobbet, en matlåda och en tröja att byta om till på jobbet så att jag kan cykla i en funktionströja. Även om det är kallt ute så blir jag fort varm när jag börjar cykla så ett ombyte är bra att ha med sig. Utöver väskan så gillar jag att ha ett värmande sadelskydd, säger Maria Labba.

Kläder efter väder

I klädväg har Maria satsat på bra material och många alternativ.

– Jag har många olika jackor för olika temperaturer och väderlekar och väljer den som är bäst lämpad för det väder jag ska cykla i. Det gäller att inte bli vare sig för kall eller för varm, men en kapuschong är bra att ha på jackan för att skydda huvudet och nacken mot vinden. Att ha bra och anpassade kläder är otroligt viktigt för att upplevelsen ska bli så positiv och enkel som möjligt.

Bildtext: När temperaturen kryper ner mot 20-30 grader rekommenderar Maria en stor yllevante att dra utanpå ett par skinnvantar.

Mest utsatta för kylan är händerna och fötterna. För de riktigt kyliga dagarna har Maria kommit på att en stor yllevante utanpå en skinnvante, ibland även i kombination med handledsvärmare, är det varmaste alternativet.

– Med ull både på händer och fötter kan jag cykla även när temperaturen är nere på 25-30 minusgrader.

Nackdelarna? Inga!

Överlag tycker Maria att vägunderhållet av gång- och cykelvägarna i Piteå är bra, de hålls plogade och är dessutom prioriterade för snöskottning.

– Den största utmaningen är Strömnäsgatan, den lutar lite och på vårvintern samlas ofta svallis på trottoaren. Då gäller det att vara extra försiktig och att dessutom vara beredd att stanna i korsningar där det kan finnas risk för halka.

Bildtext: Sadelskyddet håller ändan varm under kyliga vinterdagar. 

För Maria, som är en utemänniska ända ut i fingerspetsarna, finns det inga nackdelar med att cykla till jobbet.

– Jag ser faktiskt bara fördelar med att cykla. Det ger mig så mycket rörelse, motion och frisk luft och jag får uppleva alla årstider på ett helt annat sätt. Hon avslutar:

– Ibland blir jag lite avundsjuk när jag blir omcyklad av elcyklister vid Lasarettsbacken, men då tänker jag på hur mycket extra rörelse jag får. Jag älskar verkligen frisk luft och att vara utomhus så cykling passar mig helt perfekt.

Marias bästa tips till dig som vill börjar vintercykla:

• Du som har en cykel – bestäm dig för att prova! Ge det några veckor och håll i och håll ut.
• Börja smått en fin vinterdag. Du kommer snabbt att upptäcka hur fint det är och hur bra det går.
• Satsa på kläder efter väder så att inte cyklingen blir en negativ upplevelse. Jag rekommenderar sadelskydd och en cykelväska så att du slipper ryggsäck som gör att du blir för varm om ryggen.

__

Namn: Maria Labba
Jobbar: Som lärare på Christinaskolan
Bor: Norra Pitholm
Avstånd till jobbet: Drygt tre kilometer enkel väg
Det bästa med att cykelpendla? ”Att få frisk luft och rörelse varje dag.”