Hur kan du förbereda sig för att klara vardagen, om samhället plötsligt inte fungerar som vi är vana vid? Det här är bra att ha hemma ifall att det skulle bli brist på vatten, mat, värme och kommunikation.
Bra att ha vid vattenbrist
- Dunkar, gärna med tappkran
- Flaskor
- Hinkar med lock
- PET-flaskor
- Mineralvatten
- Kokmöjlighet
Matförråd
Exempel på mat som är bra att ha hemma inför ett strömavbrott. Listan utgår från vad en vuxen person behöver under en vecka. Inom parentes står hur många gram av varje livsmedel som behövs för att täcka hela veckans behov av energi (2 400 kilokalorier per dag). Anpassa listan så att den passar dig och din familj!
- 1 litet paket pulverpotatismos (100 gram pulver = cirka 3 portioner)
- 1 påse torrmjölkspulver (200 gram pulver = två liter färdig mjölk)
- 500 gram okokt pasta, nudlar eller ris
- 2–3 paket hårt bröd och kex (550 gram)
- 1 litet paket havregryn, rågflingor, mjöl eller frukostflingor (350 gram)
- 1 tub mjukost, eller annat hållbart pålägg (285 gram)
- 2–3 burkar kött- och fiskkonserver, t.ex. köttfärssås, tonfisk, makrill i tomatsås, ravioli, laxbullar, köttbullar, kokt kött (1 150 gram)
- 1–2 burkar soppkonserver (750 gram)
- 2 burkar frukt- och bärkonserver (730 gram)
- 1 påse pulversoppa (40 gram pulver blir fyra deciliter)
- 2–3 burkar grönsakskonserver (1 000 gram)
- 1 burk eller tetra med bönor och linser (265 gram)
- 3–4 deciliter olja (325 gram)
- 1 ägg (50 gram)
- 1 mindre burk sylt, fruktmos eller marmelad (240 gram)
- 1–2 påsar mandel, nötter eller frön (265 gram)
- 1 påse torkad frukt (155 gram)
Fler livsmedel som är bra att ha:
- Färdigblandad juice
- Fruktkrämer på tetra
- Färdigblandad blåbärs- och nyponsoppa
- Mjukt bröd med lång hållbarhet, t.ex. tortilla
- Choklad, energibars, honung
- Kaffe, te, drickchoklad
- Salt, buljongtärningar
Värme
- Varma och oömma ytterkläder
- Mössor, vantar, halsdukar
- Ullplagg (de ger bra värme, även när de är blöta och fuktiga)
- Filtar
- Liggunderlag
- Sovsäckar
- Ljus
- Tändstickor eller braständare
- Någon typ av värmare, t ex gasolvärmare + bränsle
- Ficklampa
- Batterier
Kommunikation
Några bra saker att ha när man inte kan kommunicera eller ta del av media på vanligt sätt. Sveriges Radio P4 är beredskapkanal.
- Radio som går på batteri, solceller eller kan vevas igång
- Bilradio
- Kommunikationsradio/walkie talkie som kan användas mellan byggnader eller familjemedlemmar
- Papperslista med telefonnummer till anhöriga, kommunen, elbolag etc
- Extrabatteri/ power bank till mobiltelefon
- Fast telefon kan vara bra att ha kvar om det är möjligt
