I anslutning till Hälsans stig i Piteå centrum finns Strömlidabacken. Här
kan du få en riktig pulshöjare genom att ta en eller ett par vändor upp och
ned för backen, eller träna på utegymmet som finns vid backens topp.
Längd: 200 m (enkel väg) eller ca 500 m (rundslinga)
Svårighetsgrad: Röd
Det går en asfalterad väg ända upp till backens topp, så för dig som vill ha ett relativt slätt underlag kan bilvägen vara ett bra alternativ. Det går även att gå i det som vintertid är en pulkbacke. Det finns en stig i bortre kanten av backen från vägen sett. Här får man se upp med rötter och lösa stenar. Det kan även vara halt. Själva vandringen kanske inte är så naturskön, men den omgivande skogen är fin. Väl uppe på backens topp får du en fantastisk utsikt över Nördfjärden, Norrstrand och bergen i fjärran.
Träning i backe är en mycket effektiv motionsform som bidrar till både kondition och styrka. Använd gärna stavar. Då får du både ett stöd för balansen samtidigt som armar och bål aktiveras ytterligare. Om du är skadebenägen eller har dåliga knän bör du ta det extra försiktigt, särskilt i nedförsbacken. Om du orkar kan du prova att gå fler vändor upp och ned för backen!
Nedanför backen, vid den lilla vägen som leder upp till toppen, finns en grillplats med bänkar och bord anpassade för rullstol. Här kan du vila efter ett backpass eller gör en avstickare hit om du är på långpromenad längs Hälsans stig.
Fler alternativ: På toppen av backen finns ett utegym. Där finns även ett motionsspår som är 3,2 kilometer långt och går runt Svartudden. I området finns också särskilt anlagda mountainbikeslingor.
Vintertips: Vintertid är Strömlidabacken en fin pulkbacke.
TRÄNA I BACKE!
Du får snabbt upp pulsen utan att behöva öka farten vilket bidrar till bättre kondition och ökad uthållighet. Det ger rejäl styrketräning för ben, rumpa och bål. Använd gärna stavar!
Länk till digital karta hälsoslingor
