Träning & hälsa

Kontakt

E-post till piteasimhallar@pitea.se

Öjeby sim och sporthall

0911-696390

Norra Björklundavägen 4

KONTAKTA PITEÅ KOMMUN

Piteå kommun
941 85 PITEÅ

Telefon 0911-69 60 00

E-post Piteå kommun

Organisationsnummer 212000-2759

Stadshuset

Besöksadress Svartuddsvägen 1
Öppettider vardagar 8-17, sommartid (24/6-19/8) vardagar 8-16

Verksamheter och ärenden som hanteras i Stadshuset.

Stadsporten

Besöksadress Västergatan 10
Öppettider vardagar 8-16

Verksamheter och ärenden som hanteras i Stadsporten.

Vill du göra en orosanmälan?

Använd e-tjänsten för orosanmälan. Använd inte Piteå kommuns faxnummer!

Alla kontaktuppgifter: Kontakta Piteå kommun

Felanmälan Lämna åsikter och klagomål

Core Foto: GettyImages

Träning & hälsa

Lyssna på sida

Träning är en investering i dig själv - din hälsa och ditt välmående!

Vilket mål du än har så hjälper vi dig att nå det - och ha roligt på vägen!

Vill du komma igång med regelbunden motion, orka mer, komma i form eller skaffa sunda livsstilsvanor finns vi här för att hjälpa dig.

På Öjeby simhall håller vi flera olika gruppträningar och vi har även ett fräscht gym på 250 kvm där du kan träna både styrketräning och konditionsträning.

Köper du gymkort eller hälsokort ingår bad och bastu på alla våra simhallar.

För att se hur vårt gruppträningsschema ser ut klicka på länken nedan

Gruppträningsschema

För att läsa om våra gruppträningspass klicka här Gruppträning

Piteå simhallar, din hälsa i vått och torrt!

Välkommen in!

Träning och hälsa

Actic Gym

Du kan träna din kondition med roddmaskin, crosstrainer, cykel eller löpband. Styrketräna med maskiner, fria vikter, skivstänger.
Hos oss på Actic kan du alltid provträna kostnadsfritt med en instruktör. Dessutom ingår entré till simhallen i vårt medlemskap. Mer information och aktuella priser hittar du på Actic egen hemsida.

Vill du varva din gymträning med gruppträning får du ett reducerat pris, när du köper Hälsokortet.

För priser och mer information www.actic.se

Actic Junior

Att inspirera målgruppen till en sund livsstil där träning är en naturlig del. Att ge möjligheten till stimulerande aktivitet och träning även för de barn/ungdomar som inte är aktiva inom föreningsidrott.

Actic Junior är ett medlemskap där barn från 11-15 år får lov att träna tillsammans med sin målsman. Kravet är att barnet och föräldern först bokat en instruktion tillsammans med en instruktör, förälder och barn ska gå den tillsammans.

Pris: 50 % av ordinarie pris samt 50% av medlemsavgiften. Medelamskapet är bindningsfritt med en månads uppsägning samt resterande dagar i innevarande månad. Två barn kan kopplas per målsman.
För att kunna teckna ett junior medlemskap måste målsmans vara giltigt.

Öppettider gymmet

Dessa tider tar du dig in med ditt medlemskort

Måndag-torsdag kl 05.00-24.00
Fredag kl 05.00-21.00
Lördag kl 07.00-17.00
Söndag kl 07.00-24.00

Barngympa

Barngympa Öjebyn

För barn i åldern 2-3 år, 3-4 år och 5-7 år.
Där tränar vi tillsammans och får utlopp för all rörelseglädje.
Motoriskt utvecklande moment för barnen.

Plats: Kullen salen på Öjeby simhall och sporthallen Öjebyn
Vi träffas 10 gånger
För åldrarna 2-3 år och 3-4 år krävs att en förälder är med på golvet

Boka här

Personlig Träning

Våra personliga tränare har olika bakgrunder, utbildning och specialistområden. Din PT tar fram övningar och träningsprogram som är utformade för dig, samtidigt som du får stöd och motivation längs vägen.

Hur funkar det?

När du väljer att börja träna med våra PT:s kommer ni att inleda med en behovsanalys där ni går igenom följande:

Din träningsbakgrund och eventuella sjukdomar/skadeproblem
Hur din livssituation ser ut och vilka möjligheter du har att träna
Vilka resultat du vill uppnå eller vilka mål du vill sätta upp

Hur ofta du tränar tillsammans med din PT är något ni gör upp tillsammans. Inför varje träning planerar din PT ditt träningsprogram och dokumenterar dina resultat så du enkelt kan följa dina framsteg.

Vad får jag hjälp med?

Din PT hjälper dig att sätta mål och arbeta med feedback och uppföljning. Din PT kommer också arbeta för att ta fram en bra träningsrutin för dig och nå dina mål med träningen. Pepp och motivation kan du förvänta dig av din PT.

PT kom igång

PT kom igång är perfekt upplägg för dig som aldrig tränat med PT förut. Under 4 tillfällen på 60 min får du stöd, hjälp och inspiration av någon av våra duktiga licensierade personliga tränare. PT kom igång går endast att köpa en gång per år.

Pris: 4 PT-timmar för 1425 kr (356kr per gång)

Webbshop

I vår webbshop kan du se priser och köpa dina PT-timmar

Webbshop

Nyttja ditt friskvårdsbidrag för Personlig Träning

Sedan slutet av januari 2018 så har det klubbats igenom att det nu är tillåtet att köpa personlig träning för sitt friskvårdsbidrag.

För mer information eller bokning kontakta:

Hanna Widman

Maj-Lena Westerlund

Priser Personlig träning

1h 525kr
3h 1420kr
5h 2100kr
10h 3990kr
15h 5775kr
20h 7350kr

PT avtal

475 kr 1 tim/månad
800 kr 2 tim/månad
1130 kr 3 tim/månad
1425 kr 4 tim/månad

2045 kr 6 tim/månad

2520 kr 8 tim/månad

PT Duo

735 kr/tim
1 985 kr/ 3 tim
2 940 kr/ 5 tim
5 510 kr/ 10 tim
8 050 kr/ 15 tim
10 290 kr/ 20 tim

PT Duo avtal

680 kr 1 tim/månad
1 160 kr 2 tim/månad
1 638 kr 3 tim/månad
2 045 kr 4 tim/månad

2990 kr 6 tim/månad

Personlig träning i grupp

8 träffar 1 350 kr/person

6 träffar 1020 kr/person

Formtoppen

10 veckor 2 500 kr

Tanitavåg

189 kr

Formtoppen

Vi vet att det lönar sig med fysisk aktivitet, det gör oss friskare, gladare och vi orkar mer!
Träning har också en positiv inverkan på stress och livsstil något som gynnar vårt välbefinnande.

Formtoppen

En grupp för dig som vill komma igång med regelbunden träning och hälsosammare kost. Formtoppengruppen tränar tillsammans och testar på olika gruppträningspass, men också med våra personliga tränare Hanna och Maja. Allt du behöver göra är att dyka upp i tid och se till att vara på plats under 10 veckor så kan vi garantera att du får resultat!

Detta ingår under 10 veckor:

Två träningspass per vecka på kvällstid
Facebookgrupp där du kan ha kontakt med övriga medlemmar samt era personliga tränare
Fri tillgång till gym, gruppträning och bad
Tester första och sista träffen
Kostschema via app
Hemmaträningsprogram
Individuellt program att köra i gymmet
Vattenflaska och miniband

"Känner mig gladare, piggare och har mer energi än tidigare" Citat av tidigare deltagare

Plats: Öjebyns simhall

Pris: 2500 kr

Antal: Max 6 deltagare

Nästa start 14 januari 2025

Har du några frågor? Skicka ett mejl till:

Hanna Widman

Anmäl dig här

Friskvård för företag

Bli en lönsam och attraktiv arbetsgivare!

Arbetsgivare som skapar förutsättningar för sina medarbetare att leva ett aktivt och hälosamtliv bidrar till ökad arbetskraft, produktivitet och lönsamhet. På köpet får man glada, nöjda och friska medarbetare och minskad sjukfrånvaro.

Träning har också visat sig ha positiv inverkan på stress och medarbetarnas livsstil - något som gynnar både den enskilda medarbetaren och företaget.

Vad skulle ett samarbete med Piteå simhallar innebära för dig som arbetsgivare?

- Medarbetare som orkar mer och mår bättre

- Bidrar till ökad produktivitet

- Sänkta kostnader för sjukvård och rehabilitering

- Minskad sjukfrånvaro

Piteå simhallar kan erbjuda dig som arbetsgivare?

Du kan exempelvis köpa in egna gruppträningsklasser utförda av våra instruktörer. Vi håller även föreläsningar, motivationstävlingar, fystester, PT- i grupp och mycket annat.
- kontakta oss så berättar vi mer.

Kontakta oss på 070-661 61 22 eller skicka iväg ett mejl till: pitea simhallar

Föreningsträning - Lagfys

Träningen bidrar till att deltagarna får en allsidighet, för att kunna bli så bra som möjligt i sin idrott och förebygga skador. Klassen anpassas efter vilken idrott som föreningen satsar på. Det kan handla om att träna upp spänsten för att kunna hoppa upp och nicka i fotboll eller att jobba med övningar för att minska risken för axelskador som handbollsspelare kan drabbas av.

Under klassen ligger snabbhet, styrka och spänst i fokus. Det är väldigt kvalitativ träning. Många är vana vid att man i alla pass ska bli riktigt trött. I den här typen av träning är en viktig parameter att inte utföra övningarna i uttröttat tillstånd med mjölksyra osv. Här vill vi vara pigg och fräsch i varje moment.

Klassen innehåller 4 olika delar,

Del 1: Uppvärmning
Del 2: Spänst
Del 3: Styrka och puls
Del 4: Avslutning

Klassen är 55 minuter lång

Vid frågor eller bokning kontakta:

Hanna Widman

Träning för juniorer Åk 4-9

Actic Junior 11-15 år

Actic Junior är ett medlemskap där barn från 11-15 år får lov att träna tillsammans med sin målsman. Krav är att en förälder har ett aktivt träningskort.

Från och med 16 års ålder får ungdomar träna själv i gymmet samt ha ett eget medlemsskap på actic, däremot behöver målsman skriva under vid köp av gymkort.

Pris: 50 % av ordinarie pris samt 50% av medlemsavgiften. Medlemsskapet är bindningsfritt med en månads uppsägning samt resterande dagar i innevarande månad. Två barn kan kopplas per målsman.

Vattengympa

Anmälan vattengympa

Vi släpper platser sista tisdagen i augusti för höstens kurser och sista tisdagen i november för vårens kurser

Träning i vatten är skonsamt för kroppen och ger oss möjlighet att röra oss i flera olika dimensionen. Att få vara i princip viktlös och arbeta i ett annat element ger både återhämtning för muskler som påfrestas varje dag, samt aktiverar nya muskelgrupper som kroppen inte använder regelbundet.

På Piteå simhallar har vi olika former av vattenträning, både på grunt och djupt vatten men även i varmvattenbassängen. Varje termin består av 13 träningstillfällen och bedrivs på alla våra simhallar. På hösten kör vattengympan igång v 38 och på våren startar vi kring v 2, du anmäler dig via länken ovan.

PUFF

Går du på högstadiet eller gymnasiet och vill prova på att träna gratis hos oss?

Hos oss på Öjeby simhall och Actic erbjuder vi träning i gym där det finns en instruktör tillgänglig

Plats: Actic gym Öjebyn
När: Tisdagar och torsdagar 15.30-17.30

Skriv upp dig i receptionen när du kommer så får du en biljett för att ta dig in i gymmet

Dela: Facebook LinkedIn Twitter E-Post

Sidan kontrollerad: 2014-02-17 10:02:04