Passar dig som vill komma igång med träningen efter graviditet oavsett hur länge sen det är sen du var gravid. Vi fokuserar på att bli hållfast i kroppen och bygga upp kontrollen av bäckenbotten och den inre bålmuskulaturen. Vi provar olika träningsupplägg vid de olika träningstillfällena och din bebis är självklart välkommen. Vid första kurstillfället erbjuds en kontroll av dina magmuskler. När kursen är avslutad erbjuder vi föräldraträning, se nedan.

Har du nyss fött barn brukar runt 8 veckor efter förlossningen vara en bra riktlinje för att börja komma igång med träningen igen. Vi rekommenderar att du har gjort din efterkontroll hos läkare eller barnmorska innan du börjar träna, så du vet att allt är grönt.

Pris: 889kr (8 gånger)

Du bokar kursen via den här länken:

Boka här

Föräldraträning (steg 2)

Träning för dig som är föräldraledig eller dig som har möjlighet att träna på dagtid. Vi tränar kroppen med olika redskap och i olika intervaller, både kondition och styrka. Barn är välkomna. Du bokar din plats i vårt bokningssystem.

Boka plats på föräldraträning

Föräldraträning är dessa dagar och tider höst 2024:

Tisdagar 09.15-10.00

Torsdagar 10.15-11.00

Mammaträning Nystart och föräldraträning håller till i våra gruppträningsalar i Öjeby sim och sporthall.

Hanna och Zanna som leder Mammaträningen är båda utbildade via Maternity Health by Mammamage.